| дарго | Дата: Пятница, 18.04.2025, 15:09 | Сообщение # 1 |
|
я тут недавно
Группа: Администраторы
Сообщений: 32
Статус: Оффлайн
| В Хъармахьи, где воздух был чист, как слеза горного барса, а нравы – крепки, как скалы, жил старик Мурад. Спина его напоминала вопросительный знак, поставленный самой жизнью, а морщины на лице могли бы служить картой местности для особо заблудших баранов. Но глаза его по-прежнему искрились мудростью и… хитрецой.
Как-то раз на Урахинском базаре, который, как известно всему миру и предгорьям, собирается по средам, он увидел выступления молодого парня Камиля. Силы в нем было столько, что казалось, он мог бы голыми руками остановить медведя (хотя благоразумно предпочитал этого не делать). Камиль свысока поглядывал на стариков, чьи кости, по его мнению, годились разве что на чопики для кладбищенского забора. Он любил поспать, а в свободное ото сна время или сено косил за троих, или камни таскал за четверых, демонстрируя свою мощь, и фыркал на любые разговоры о зарядке или умеренности. "Зарядка? Это для тех, у кого сил на настоящий подвиг не хватает!" - любил он приговаривать, попутно уплетая очередную порцию хинкала размером с его кулак.
Мурад наблюдал за этим богатырским самолюбованием с усмешкой, прятавшейся в складках его бороды.
Однажды он все ж таки не вытерпел, подманил Камиля под сень старой чинары и изрек: "Эй, гъобза, твоя мощь впечатляет, как удар молнии в стог сена. Но помни: даже самый крепкий стог рано или поздно прогорит, если его не беречь от огня."
Камиль хохотнул: "Дед, о чем ты? Моя сила – это вечный огонь!"
Мурад вздохнул: "Вечный огонь без дров быстро гаснет, юноша. Сегодня ты орел, а завтра можешь превратиться в хромую курицу, если не будешь следить за своим телом. Болезни подкрадываются тихо, как лиса к курятнику, а лень размягчает мышцы, как солнце – горный сыр."
Камиль отмахнулся. Ему казалось, что советы стариков так же нелепы, как попытка поймать ветер в бурдюк. Он продолжал свои силовые аттракционы, забывая о том, что кроме мышц есть еще суставы, сердце и прочие полезные штуки, которые тоже требуют внимания. Зарядку он считал уделом слабаков, а вместо прогулок предпочитал дремать в тени, переваривая обильные трапезы.
Прошло время. Камиль по-прежнему мог поднять осла, но благоразумно этого не делал, а с места вставал с таким кряхтением, будто сам осел сидел у него на спине. Появилась одышка после подъема к соседу на чай из рюмок, а спина ныла так, словно в ней поселился целый хор детсадовских малышей. На очередных соревнованиях, пытаясь сорвать бурные аплодисменты поднятием огромного камня, он вдруг согнулся пополам, как переспевший стручок фасоли. "Ой, мамочки!" - только и успел выдохнуть несостоявшийся богатырь.
Тут-то Камилю и вспомнились ворчливые, но мудрые речи старика Мурада. Как-то он поплелся на гумай ( а что ему еще было теперь делать, только языком чесать зубы), хромая и потирая ноющую поясницу. И стал жаловаться друзьям на здоровье:
"Прав был это старый ворчун… мудрый Мурад, - поправился тут же Камиль. - Я думал только о силе, а про здоровье забыл. Теперь моя сила убегает от меня быстрее, чем горный ручей весной."
Мурад посмотрел на него с сочувственной укоризной: "Эх, Камиль, Камиль… Не зря говорят, быстрая вода до мора не доходит, заблудится на равнине и уйдет в песок. Все же никогда не поздно начать думать головой, а не только бицепсами. Здоровье – это тебе не мешок с орехами, который можно просто поднять. Это как молодой саженец – требует ухода, полива и своевременной обрезки. Физкультура – это как раз та самая обрезка, которая не дает тебе зарасти мхом и превратиться в ленивый пень. Начни с малого: помаши руками, поприседай (только не так глубоко, как будто ищешь потерянную иголку в стоге сена), пройдись по горам, дыши свежим воздухом. И ешь поменьше хинкала размером с голову барана, а побольше зелени – от нее, говорят, даже у самых упрямых ослов мозги лучше работают."
Камиль, кряхтя и охая, последовал советам старика. Он начал делать неуклюжую зарядку, больше похожую на танец пьяного медведя, гулять по окрестностям, любуясь видами (и заодно тренируя ноги), и даже попробовал есть траву (правда, недолго). Постепенно боль ушла, движения стали легче, а главное – он почувствовал себя бодрее и даже начал шутить (правда, шутки его по-прежнему были такими же тяжеловесными, как и его бывшие тренировки).
С тех пор Камиль не только поднимал тяжести, но и делал зарядку. Он понял, что быть здоровым – это не менее круто, чем быть сильным. И встречая молодых силачей, он теперь говорил им с мудрой улыбкой: "Эй, гъубзни! Качайте мышцы, это хорошо. Но не забывайте и про зарядку! А то однажды вместо того, чтобы поднимать камни, будете поднимать только жалобные стоны!"
Так мудрость старого Мурада, приправленная легкой горной иронией, еще крепче засела в умах жителей аула, напоминая, что здоровье, спорт и немного юмора – это лучшие спутники на долгом жизненном пути.
|
| |
| |
